五個容易傷肝的壞習慣

　　春季是人們養生的好季節。在春季人們要注意身體的保養，尤其是人們的肝臟健康。春季人們肝氣正在生長，通過合理的保護可以幫助養肝。下面我們就介紹春季容易傷肝的壞習慣。

五個容易傷肝的壞習慣

　　1、過度喝酒

　　喝酒雖然是應酬的主要手段，但是喝酒過多容易傷肝。無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

　　2、胡亂吃藥

　　藥物也是傷肝的原因之一。因為藥物中含有一些有毒物質，如果人們胡亂吃藥，容易吸收過的有毒物質，最后傷害我們的肝臟。

　　3、睡眠不足

　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

　　4、愛吃油膩

　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

　　5、抽煙

　　抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。

　　以上就是五個傷肝的壞習慣。肝臟健康很重要，因為肝臟承擔著人們體內毒素的分解和排出作用，如果肝臟出問題了，那么人們就容易出現體內中毒等情況。

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