“煙酒男”如何做好保健工作

　　不得不承認現在的社會壓力很大，有來自各方面的壓力，情感壓力，工作壓力，生活壓力等等。所以，很多男人都會選擇抽煙喝酒減壓，但是常抽煙喝酒對身體不好，那么對于這種類型的男人，應該如何做好保健的工作呢? 煙酒男的保健常識你知道多少呢?

　　煙酒男的保健常識1、“老煙槍”來點清咽茶

　　保護咽喉，很多人第一個聯想到的是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。

　　將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。

　　羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。

　　煙酒男的保健常識2、“酒桌男”試試護肝茶

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

　　此外，“酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　每個人都知道，在很多男人的生活里，煙、酒、車、電腦不離身，久而久之就會給健康帶來隱患，不妨給自己的身體好好做個保養(yǎng)。以上介紹的 煙酒男的保健常識對你們這類型的男性來說就很有益哦!

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