哪些飲食習(xí)慣會(huì)奪男人的命

　　好的生活習(xí)慣成就高齡紀(jì)錄，男人最高壽命的都能上到一百一十歲以上，想要長壽的男人當(dāng)然不能與奪命習(xí)慣為伍，要想清楚了解哪些屬于奪命習(xí)慣還得保健常識(shí)告訴你.

　　奪命習(xí)慣-食用酒精過量攝入

　　奪命理由：大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。

　　最佳時(shí)間每天下午兩點(diǎn)以后飲酒較安全。因?yàn)樯衔鐜讉�(gè)小時(shí)，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對(duì)肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　最佳飲量一個(gè)體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　奪命習(xí)慣-嗜飲咖啡

　　奪命理由：

　　1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;

　　2、容易患心臟病�？Х戎泻�有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;

　　3、降低工作效率。

　　美國醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對(duì)858位45-69歲首次患心肌梗死的人的調(diào)查證明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險(xiǎn)增加了70%。

　　見招拆招：少喝。

　　奪命習(xí)慣-晚餐太豐盛

　　奪命理由：傍晚時(shí)血液中失眠。

　　對(duì)于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓。

　　自古都交代大家晚上要吃得像乞丐，對(duì)男人而言更是如此，吃上得注意，生活習(xí)慣上更得注意，因?yàn)槟腥艘粫r(shí)的不講究，這些個(gè)奪命習(xí)慣就要爆發(fā)它的惡性.

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