男性適量飲酒能健康生活

　　對于關注保健常識的男性來說，少喝酒是養生之道�？墒牵�適當喝酒也能給身體帶來好處估計就許多人不知道了吧。其實，如果能夠控制飲酒的量，也是能夠起到養生的作用的。下面就給大家說說適量飲酒的好處。

　　適量飲酒的好處：降低有害膽固醇

　　營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

　　適量飲酒的好處：預防糖尿病

　　醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

　　適量飲酒的好處：激發大腦智能

　　葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。

　　女人如果每天喝一小杯紅酒，能夠促進身體的血液循環，使身體更暖和，并且能夠起到美容的效果。而男人如果每天飲酒適當的話，還能控制體重，減少肥胖人群的發生。所以，適量飲酒的好處是很多的。重要的是能夠控制那個度。

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