揭秘：男人冬天養(yǎng)生要喝茶

　　其實(shí)男人養(yǎng)生的秘方有很多，不管是在飲食上，還是在生活作息上，都存在著很多保健常識(shí)。而喜歡喝茶的男性可以喝一些適合自己個(gè)人體質(zhì)的養(yǎng)生的茶，就能夠達(dá)到休閑又保健的目的。特別是在冬天，喝上一杯養(yǎng)生的茶，身體也暖哄哄的。

　　養(yǎng)生的茶：花茶

　　保 護(hù)肝臟的最好辦法當(dāng)然是戒酒，但一時(shí)戒不掉，推薦拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，醫(yī)院、藥店都有售。想要在平時(shí)護(hù)肝 可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錨。此外，酒桌男士平時(shí)一定要多吃維生素C含量 高的水果 比如橙子 橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉 這些東西太油膩容易傷肝。

　　養(yǎng)生的茶：紅茶

　　紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

　　養(yǎng)生的茶：綠茶

　　冬 天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常 愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

　　綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽(yáng)毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

　　一些男性由于平常的高壓工作，總是喜歡喝一些比較濃的茶。其實(shí)這對(duì)身體是非常不益的，太過(guò)濃的茶會(huì)導(dǎo)致精神處于興奮的狀態(tài)，長(zhǎng)期下去會(huì)有依賴(lài)性。而那些喝習(xí)慣咖啡的男性也要注意，不可過(guò)多的攝入咖啡因，否則也會(huì)對(duì)身體有壞處。多喝一些養(yǎng)生的茶，喝出健康，喝出生活品味。

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