您的位置首頁  男性保健常識

    男人想長壽必用的養(yǎng)生秘方

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      相信不少關(guān)心自己身體的男性都很關(guān)注保健常識。其實(shí),長壽是每個(gè)人都想的,而要真的做到卻很不容易。現(xiàn)實(shí)生活中有太過多的污染會(huì)導(dǎo)致人身體致病。所以,想要長壽必須知道一些養(yǎng)生秘方。

      養(yǎng)生秘方:呵護(hù)肝臟少喝酒

      男人對肝臟的傷害,首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),每天酒精量達(dá)160克以上者,10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此,護(hù)肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位,對延緩肝臟組織老化,肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

      養(yǎng)生秘方:保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒

      美國國家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人,比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。

      養(yǎng)生秘方:繞開肺部首要條件是戒煙

      有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%,戒煙5年后,由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部,降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

      想長壽的養(yǎng)生秘方總結(jié)起來也很簡單,少抽煙,少喝酒,多吃對身體有益的食物就能夠延長壽命。而現(xiàn)實(shí)生活中很多職業(yè)男性由于壓力太多也以抽煙來緩解煙力,而要應(yīng)酬喝酒的人更是比比皆是。所以想要長壽就必須少抽煙,少喝酒。

      推薦閱讀:男人要肌肉多吃蛋白質(zhì)食物

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點(diǎn),本站不對其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 黑料不打烊tttzzz网址入口| 国产真实迷j在线播放| 国产无遮挡色视频免费视频| 国产AV一区二区精品凹凸 | 男生的肌肌桶女生的肌肌| 极品国产人妖chinesets| 巨胸动漫美女被爆羞羞视频| 国产精品久久久久9999高清| 四虎影院海外永久| 亚洲国产综合精品| 一级毛片免费播放| 国产激情久久久久影| 热RE99久久6国产精品免费| 日本欧美视频在线观看| 国产肝交视频在线观看| 国产4tube在线播放| 亚洲中文字幕久久精品无码2021| 一级毛片恃级毛片直播| 国产h在线播放| 男人和女人做爽爽视频| 无遮挡a级毛片免费看| 国产揄拍国内精品对白| 亚洲日韩精品欧美一区二区| 一区视频免费观看| 色噜噜狠狠狠狠色综合久一| 曰批免费视频播放免费| 国产精品毛片va一区二区三区| 伊人久久大香线蕉av五月天| 中国老师69xxxx高清hd| 韩国三级hd中文字幕| 欧美另类xxx| 国产高清天干天天美女| 免费日本三级电影| 久久中文娱乐网| 国产免费女女脚奴视频网| 欧美极品少妇无套实战| 大胸美女放网站| 免费无码AV一区二区| 中国在线观看免费的www| 色噜噜狠狠色综合成人网| 日韩成人在线免费视频|