男人想長(zhǎng)壽必用的養(yǎng)生秘方

    • 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-30
    • |
    • 0 條評(píng)論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      相信不少關(guān)心自己身體的男性都很關(guān)注保健常識(shí)。其實(shí),長(zhǎng)壽是每個(gè)人都想的,而要真的做到卻很不容易,F(xiàn)實(shí)生活中有太過(guò)多的污染會(huì)導(dǎo)致人身體致病。所以,想要長(zhǎng)壽必須知道一些養(yǎng)生秘方。

      養(yǎng)生秘方:呵護(hù)肝臟少喝酒

      男人對(duì)肝臟的傷害,首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),每天酒精量達(dá)160克以上者,10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此,護(hù)肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位,對(duì)延緩肝臟組織老化,肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

      養(yǎng)生秘方:保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒

      美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過(guò)10克的人,比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。

      養(yǎng)生秘方:繞開肺部首要條件是戒煙

      有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%,戒煙5年后,由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部,降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

      想長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘方總結(jié)起來(lái)也很簡(jiǎn)單,少抽煙,少喝酒,多吃對(duì)身體有益的食物就能夠延長(zhǎng)壽命。而現(xiàn)實(shí)生活中很多職業(yè)男性由于壓力太多也以抽煙來(lái)緩解煙力,而要應(yīng)酬喝酒的人更是比比皆是。所以想要長(zhǎng)壽就必須少抽煙,少喝酒。

      推薦閱讀:男人要肌肉多吃蛋白質(zhì)食物

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點(diǎn),本站不對(duì)其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 菠萝蜜视频在线观看入口| 一级毛片免费视频网站| 永久在线毛片免费观看| 国产igao视频网在线观看hd| 三级黄色毛片视频| 女人扒开腿让男人捅| 久久丝袜精品综合网站| 欧美人与物videos另| 今天免费中文字幕视频| 亚洲精品视频在线播放| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了情侣| 九九久久精品国产AV片国产| 国产三级在线观看免费| 国产xxxx做受视频| 午夜爽爽爽视频| 免费一级欧美片在线观免看| 亚洲日韩亚洲另类激情文学| 亚洲国产成人久久综合碰碰动漫3d| 一级黄色香蕉视频| 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片| 亚洲图片欧美在线| 男人和女人在床做黄的网站| 国产一级淫片a| 麻豆国产精品va在线观看不卡| 国产精品免费看香蕉| a级毛片高清免费视频在线播放| 成人毛片免费视频| 久久久精品人妻一区二区三区四 | 国语自产拍天天在线| а√天堂地址在线| 成年女人毛片免费播放人| 久久精品无码一区二区三区不卡| 欧美国产日韩久久久| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 男女下面进入拍拍免费看| 午夜理论影院第九电影院| 色多多视频在线观看| 国产亚洲美女精品久久久2020| 91频在线观看免费大全| 国产精品国产三级国快看| 91精品国产91久久久久久青草|