您的位置首頁  男性保健常識

    春季如何養生 養出胃部健康

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      “胃病”現在已經成為我們現代人常見的身體疾病了,而且患病人數也越來越高,多數就是上班族因為工作生活的原因,得了胃病。因此,養胃對男人患者來說就是最重要的事情,今天就來介紹幾種胃部的保健常識,教大家怎樣才可以按出胃部健康。

      按出胃部健康 : 每天捏一捏小腿肚部位

      小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

      方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。

      注意在按捏過程中,應有揉的動作——酸痛感強,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。

      此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時,運用此法也同樣有效。

      每天做一做鼓漱、揉一揉腹

      止痛之后,為鞏固療效,還可加做兩種輔助治療:

      1。鼓漱

      閉口,用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次,然后,閉口鼓腮,做漱口動作,待口中津液充滿時,分三口慢慢下咽。此法長練,可益胃消食,增強胃腸功能。

      2。揉腹

      每當飯后,可適當散步,然后,或臥或坐,用手揉腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。

      如此堅持一段時間,不僅胃痛可止,有胃腸病者,也可漸愈。

      為什么按捏腿肚可解胃痛呢?

      從中醫角度看來,小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處,故按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯,故而捏按此處可能治療胃之疾患。

      需要說明的是:這種方法適用于一般胃病,至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應立即去醫院診治。

      最近,常聽周圍的同事說胃不舒服,緊張的工作和不規律的飲食,讓很多的上班族的男人們深受胃病的困擾。得了胃病就得靠養,除了保證規律的飲食外,還要適當的運動,這些都會有助于胃部的保健,所以,胃病患者的運動療法真的可以按出胃部健康,只要長期堅持,就會戰勝胃病。

      推薦閱讀:男士西服著裝的幾個注意事項

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 狠狠久久精品中文字幕无码| 国产又粗又猛又黄又爽无遮挡| 国产日产卡一卡二乱码| 国产三级片在线观看| 人妻大战黑人白浆狂泄| 亚洲av本道一区二区三区四区| 中文字幕av无码专区第一页| 999精品视频在线观看热6| 韩国男男腐啪GV肉视频| 男女猛烈xx00免费视频试看| 最近中文字幕无吗高清免费视频| 成人毛片免费看| 国产欧美精品一区二区色综合| 又粗又长又黄又爽视频| 亚洲国产一成人久久精品| 中字幕视频在线永久在线| 182tv午夜精品视频在线播放| 美女被免费网站在线视频免费| 欧美在线性爱视频| 尾野真知子日韩专区在线| 国产影片中文字幕| 亚洲综合无码一区二区| 久久99精品久久久久久久野外| 269tv四季直播苹果下载| 精品午夜一区二区三区在线观看| 李小璐三级在线视频| 大桥未久恸哭の女教师| 国产偷久久久精品专区| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 中国体育生gary飞机| 欧美亚洲国产第一页草草| 激情综合色五月丁香六月欧美 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 女人18毛片免费观看| 国产va在线观看| 亚洲一级毛片免费看| 99热这里只有精品6免费| 美国特级成人毛片| 日本特黄a级高清免费大片| 国产精品亚洲欧美| 亚洲综合色一区|