緩解眼疲勞 吃香蕉的大好處

　　不少職業(yè)男性由于需要長期盯著電腦，有時一看就是一整天，眼睛不免會又干又澀.而長期滴眼藥又副作用又特別多.熟悉保健常識的男性知道飲食也是能夠調節(jié)男性用眼疲勞的，而香蕉的好處便很多，能夠調節(jié)男性的用眼疲勞.一起看看吃香蕉的好處有哪些?

　　吃香蕉的好處：緩解眼睛不適

　　當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　吃香蕉的好處：防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

　　吃香蕉的好處：預防心血管疾病

　　當體內缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。

　　香蕉的作用除了被大眾所知道的能夠防便秘之外，其它好處也是很多的.而長期體內火氣比較旺的男性，還有一些用眼疲勞過度著，都不防嘗試吃香蕉.而吃香蕉的好處并不被人所知道，所以需要經過大眾的口口相傳，吃出一個健康男人.

　　推薦閱讀：餐桌上能讓男人防脫發(fā)的幾款食物