對(duì)男人有益的水果有哪些

　　男人經(jīng)常在外喝酒應(yīng)酬，對(duì)一些保健常識(shí)還不太了解，長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，對(duì)男人的身體健康是很不利的。其實(shí)，回到家里，妻子可以準(zhǔn)備一些水果，有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充，可以有效地緩解男人的疲勞狀態(tài)，那么對(duì)男人有益的水果有哪些呢?

　　生活中的水果有很多，對(duì)男人有益的水果有以下幾種 ：

　　1、肺臟長(zhǎng)期吸煙——葡萄

　　長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

　　2、肌肉肌肉拉傷——菠蘿

　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。

　　3、皮膚預(yù)防皺紋——芒果

　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹�有豐富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

　　4、血液供氧不足——櫻桃

　　容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

　　5、腳部腳氣困擾——柳橙

　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。

　　水果的防病健身作用，是其它食物所不可替代的，特別是男人，生活壓力大，經(jīng)常出去喝酒應(yīng)酬，更應(yīng)該多食用一些富含無(wú)機(jī)鹽，能清火益胃的有益的水果，以增強(qiáng)自身的免疫功能。

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