春季要多吃點潤肺止咳食物

　　不少男性由于長期吸煙，導致咳嗽難眠.而春季也是個感冒的多發季節，讓更多體質較弱的男性咳嗽不止.那么，除了吃一些止咳的藥物，熟悉保健常識的朋友也知道，不少食物也是能夠起到止咳的效果的.今天就給大家介紹咳嗽的原因和一些止咳的食物.

　　不少人在春天受到咳嗽和痰液的困擾，有的咳嗽比較嚴重，還會影響睡眠和身心健康。

　　咳嗽的發生，是人體的一個信號，只有當了解了咳嗽發生的原因之后，才能有效止咳。據專家介紹，咳嗽有痰的病因不同，治療起來也應該區別對待，比如風寒咳嗽、風熱咳嗽、肺熱咳嗽等，咳痰的表現也不一樣。

　　止咳化痰，有經驗的老中醫往往要辨痰：痰色白，屬風寒或濕;痰色黃，屬熱;痰質清稀，屬寒或濕;痰質黏稠，屬熱或燥;痰清稀多沫，屬濕或脾、腎虛;痰中帶血，屬燥或熱或陰虛;咯吐血痰，多為肺熱或陰虛;痰血相兼，為痰熱瘀結成之候;咳而少痰者為燥熱或陰虛;有熱腥味為痰熱，味甜淡者為痰濕，味咸者屬腎虛。

　　北方春季的天氣，對呼吸系統不算“友好”，大家特別需要潤肺養肺，可以適量多吃一點潤肺止咳的食物。比如水梨、白蘿卜、百合、杏仁、白果(銀杏)、橘皮(陳皮)、海哲皮(去鹽)。如果有時間，也可以嘗試制作川貝冰糖燉梨、白蘿卜湯、蘿卜燉麥芽糖以及百合粥等。

　　不只應該吸煙而導致肺部有痰的男性會經常咳嗽，一些兒童和女性在這個季節也會感染咳嗽.所以，大家都要注重平常吃一些止咳的食物進行預防，不要等到嚴重了才去重視.

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