嘗五味人生讓身體營養均衡

　　仔細研究,人總與"五"掛上鉤,比如五官,比如五個手指腳趾,比如五臟六腑,還有五味人生,上天能安排男人與這些五都有關聯,那么在保健常識里也不能缺少五味人生,讓下面的三味成為男人的健康飲食吧.

　　健康飲食-甜：

　　中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞 ，調胃解毒。但 糖尿病 、肥胖病、心血管等患者宜少食。

　　酸： 中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防 感冒、降血壓、軟化血管之功效。以酸味為主的西紅柿、山楂、橙子，均富含 維生素C ，可防癌、抗衰老，防治 動脈硬化 。

　　健康飲食-苦：

　　古有良藥苦口之說。中醫認為“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除濕和利尿 的作用。如苦瓜，常吃能治療 水腫 病。

　　健康飲食-辣：

　　中醫認為，辣入肺。有發汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜 、辣椒、胡椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護血管、又可調理氣血、疏通經絡。經常食用，可預防風寒感冒。但患有痔瘡 便秘 、 神經衰弱 者不宜食用。

　　五味人生里當然還有咸和酸,這里暫時只講解以上三種,男人在飲食中一定要健康飲食,這些個味道都是身體所需的,必不可少的,只是在于重口味的男人一定要控制自己每日的攝入量.

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