常吃幾款食物最能夠防癌

　　不當的飲食會導致疾病的發生，而如果是恰當的飲食不僅僅不會引發疾病，還能夠治療疾病。甚至于連癌癥這種在醫學上目前都無法攻克的疾病也能夠起到一個預防和治療的作用。所以，職業男性多了解并應用保健常識是非常重要的。今天就給大家介紹幾款防癌的食物。

　　蘆筍

　　蘆筍即龍須菜，含有多種抗癌營養成分。首先，它富含一種能有效抑制癌細胞生長的組織蛋白;其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，能很好地抑制癌細胞生長，防止癌細胞擴散;第三，也是最重要的一點，即蘆筍提取物能促使癌細胞DNA雙鏈斷裂，這就使蘆筍抗癌具有了科學家最希望的選擇性：既可以直接殺滅癌細胞，對正常細胞又沒有副作用。

　　需要注意的是，當蘆筍用來輔助治療腫瘤疾患時，保證每天食用才會有效。蘆筍可炒、煮、燉、涼拌，也可以做湯，但不宜生吃，否則可能引起腹脹、腹瀉。

　　番茄

　　番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進程。其細胞素的分泌，能激活淋巴細胞對癌癥細胞的溶解作用。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的發病危險。

　　黃豆

　　防癌的食物有很多，黃豆就是其中的一種，黃豆對預防乳腺癌、結腸癌和直腸癌效果非常好。飲食中只要含有5%的黃豆或其制成品，就能顯著抑制誘發乳腺癌的化學致癌物。黃豆中含有豐富的異黃酮質，這是一種較弱的雌性激素，更年期前的婦女經常食用黃豆，能對雌激素的分泌有良好的調節作用，從而減輕更年期癥狀，也能調節乳腺對雌激素的反應，使乳腺組織不易發生異常改變，具有預防乳腺癌的作用。

　　黃豆中含有的多種微量元素，如鈷、硒、鉬等，常食黃豆和豆腐，能明顯減少患結腸癌和直腸癌的危險。

　　對于長期飲酒的男性來說，酒醉后難免會反胃導致引起嘔吐，而這樣長期嘔吐對腸胃非常不好，甚至還會引起腸胃癌。所以，對于不好的飲食作息男性朋友一定要有所控制，多吃一些防癌的食物進行防范。總是抱著無謂的心態，才會在疾病到來之時手無足措。

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