清理腸胃的食物你知道幾種

　　多吃水果能夠美容,或許對于很多男性來說,是水果本身起著美容的作用.其實不然,很多水果是具有清理腸道的功能,所以常吃水果的女性自然而然沒有一些秘密的困擾,當然能夠面容清爽.而男性也可以多吃一些清腸道的食物,多了解一些保健常識,從內到外都亮起來.

　　清腸道的食物:大蒜抗亞硝胺

　　長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導致

　　清腸道的食物 :蘋果

　　因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。

　　清腸道的食物 :葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒功能，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。

　　清腸道的食物 :小米

　　根據現代科學檢測發現，小米中蛋白質含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮靜安眠的作用。在噪聲環境中，體內的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預防聽覺器官損傷。

　　對于有著便密困擾的男人來說,臉上肯定是不能像腸胃清爽的人一樣干凈,而且臉色也會更差,痘痘之類的也會困擾不已.所以,想要從內至外地達到美容效果,很有必要吃一些清腸道的食物.

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