空腹吃東西傷害腸胃健康

　　對于不少養生的人來說,保健常識的是信手拈來.可是很多工作繁忙的男性,早上起來便匆匆喝上一杯牛奶或豆漿,只是為了求于方便.其實,這些都是不能空腹吃的食物.雖然這些食物在平常營養價值很高,可是空腹食用卻會對腸胃造成很大的影響.

　　不能空腹吃的食物:茶

　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

　　不能空腹吃的食物 :糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　不能空腹吃的食物 :柿子、西紅柿

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　很多水果也是不能夠空腹食用的.而大家比較了解的其中一種便是香蕉.確實,不少男性在下班之后急于飲食一般都是不管不顧的.可是如果長期食用這些不能空腹吃的食物,那么肯定會對身體造成很大的影響,所以,寧愿喝水吃些面包等,也最好少吃這類食物.

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