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    對人體最養胃的早餐有哪些

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      對于熟知保健常識的人們來說,是不會犯不吃早餐這種錯誤的。而對于很多貪睡的男性來說,晚起后把早餐和午餐并為一餐也是常事。可是,早餐晚吃和不吃可是兩回事。而想吃得營養又健康,那么養胃的早餐不可少。

      養胃的早餐:大麥及大麥芽

      含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

      養胃的早餐 :酸奶

      酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛

      奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。

      養胃的早餐 :蘋果

      蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

      對于不少人來說,早晨起來煮上一碗西紅柿面湯是一件很簡單的事,可是就是這么簡單的一個早餐,卻能夠讓你的腸胃舒服一個早上。所以,不管是貪睡的男性,還是繁忙的職業男人,都一起吃上養胃的早餐吧。

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