中醫(yī)養(yǎng)胃護胃的三大方案

　　在西醫(yī)西藥橫行的今天,不少年輕人對于中藥都有所不了解.其實,中藥進行養(yǎng)胃護養(yǎng),雖然見效比較慢,不過因為以調和為主,所以并沒有什么副作用.所以,一般一些比較了解保健常識的中老年男性都還是比較喜歡中醫(yī)養(yǎng)胃的方案的.

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方案: 中藥調養(yǎng)護胃法

　　常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方案:針灸推拿法

　　針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方案:自然療法

　　一是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養(yǎng)胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食欲旺盛。三是運動養(yǎng)胃。適當?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾之功，運動不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方案有三大方針,一般都是以調養(yǎng)為主,治療為輔.也正是因為這樣,中醫(yī)的見效會比較慢,不像西醫(yī)用藥立竿見影.不過對于常期應酬的男性來說,這樣更能從內致外地調養(yǎng).

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