夏季防暑降溫的三個小常識

　　炎熱的天氣多少會影響到我們的生活,而這時候不管是外出還是運動都會因為天氣而受到阻礙.那么,有哪些防署的方法可以讓這種天氣不影響到我們的生活呢?小編給男性朋友們分享一些夏季不可不知的保健常識.

　　夏季防署的方法不可不知:

　　1.要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

　　2.穿著應寬松，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

　　3.多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　4.外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

　　對于許多夜貓子青年來說,夏季是一個晝伏夜出的季節(jié).所以,不少職業(yè)男性在忙碌一天之后,都會選擇清涼的晚上去放松壓力.可是,如果經(jīng)常這樣熬夜,也是很容易第二天中署的.所以,晚上有一個良好的休息也是防署的方法之一.

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