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    男人經常晚睡的幾大害處

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      男人晚睡是有很大壞處的,成熟的男性常常夜不歸宿,到外面交際應酬,很晚才回家,殊不知家里妻子苦苦等待。我們在保健常識中看到,男人晚睡是一種非常不好的壞習慣,晚睡容易使自己很疲勞,免疫力下降等等。下面就給大家一一列出晚睡的害處。

      1、皮膚

      晚睡對于身體的損害最為明顯的就是皮膚,經常晚睡容易導致皮膚出現各種色斑、皺紋,并且膚質也會變得干燥起來。專家告訴我們,晚上的十點到第二天凌晨的兩點是新陳代謝最為旺盛的時間段,這個時候如果安睡能夠令皮膚快速的處理體內多余的毒素和廢棄物。

      如果在這個時間段沒有睡覺,那么皮膚中大張的毛孔就會吸收外界的有毒、有害氣體,誘發色斑、暗瘡和粉刺等等的出現,令體內的激素、內分泌平衡失調。

      2、眼睛

      晚睡對男人的危害還表現在眼睛上,容易出現視力下降的情況。如果眼睛長時間疲勞沒有獲得足夠的休息,那么眼睛就會出現暫時性的實力下降。如果通宵的熬夜,那么眼睛還會出現視力模糊等等嚴重后果。

      3、腸胃

      如果長時間晚睡會令男性的腸胃出現毛病,身體中的腸胃是非常敏感的,一有個風吹草動就會直接反映出來。如果晚睡或者熬夜,那么體內的胃酸就會分泌過度,引起胃疼、胃酸的情況出現,甚至有可能出現胃潰瘍。

      很多男性在晚睡或者熬夜的時候就會煙、茶、咖啡等等不離手,這對于胃部、胃黏膜是危害非常的巨大,不利于腸胃的蠕動和消化。晚睡的害處真不少。

      4、大腦

      如果長時間晚睡,那么容易出現反映遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發生。這主要是由于如果大腦沒有獲得足夠的休息事件,那么部分腦細胞就會加快死亡,腦細胞死亡的越多,那么大腦遲鈍就會越明顯,記憶力就會越差。

      長時間的晚睡會導致神經系統出現疲勞,這樣身體中的注意力就越來越不能夠集中,出現失眠多夢的情況。

      5、免疫力

      專家發現,晚間睡覺的時候是人體抵抗力最差的時候,這個時候也是身體產生新細胞的高峰時期。長時間的晚睡。熬夜令身體一直處于一個消耗的狀態,這樣身體對于外界的抵抗就一直處在一個工作的狀態,修補的工作就要加倍,這樣不利于提高身體的抵抗力。

      成年人如果連續三天都不能夠保證七到八個小時的休息時間,那么免疫力就會瞬間下降60%左右,這樣身體就很容易患上各種疾病。

      6、性能力

      晚睡對男人的危害還體現在性能力上,這是一件非常恐怖的事情。和女人一樣,男人的性激素也是具有一個周期變化的。晚間時候性激素分泌比較死,但是晚睡或者熬夜會刺激大腦皮層強制分泌過度的性激素。長期以往如此,容易破壞身體的生物鐘,導致性激素分泌紊亂,甚至出現性功能障礙的情況,影響孕育下一代,令家庭關系失去和諧。

      以上都是晚睡的害處,希望男人能早早的回家睡覺,擁有一個好的身體和一個美滿的家庭。孩子晚睡對身高的影響也是極大的,充足的睡眠有助于長高。

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