高血壓吃啥好,三款茶有助降壓

　　不少經常久坐辦公室的男性因為經常應酬而又沒有運動,很多都會過度肥胖,而肥胖所帶來的影響很多,其實三高最為明顯.那么,對于這類男性來說,是否有什么保健常識需要注意的呢?其實,適當喝一些降壓的茶是有助降壓的.

　　降壓的茶 :玉蓮飲

　　制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。

　　功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

　　降壓的茶 :二子茶

　　制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　功效：有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。

　　降壓的茶 :三寶茶

　　制法：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。

　　功效：此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

　　雖然說降壓的茶有助于降壓,可是在喝這些花茶的同時一定要經常測量血壓,以免因為經常喝花茶的原因而導致血壓過底.對于很多不注重的男性來說,這可是非常有必要的哦,關系到自身的健康千萬不可忽視.

　　推薦閱讀：老人保健 從科學飲水開始