臨睡前使用電腦嚴重影響健康

　　現(xiàn)在電腦是家家不可缺少的聊天工具，而且現(xiàn)在工作也是離不開電腦的，男人回到家里就是抱著電腦玩，特別是有的男人愿意玩游戲，玩到特別癡迷，但是保健常識里面說電腦的危害很多，首先就是輻射問題對身體特別的不好，還有的就是長時間玩電腦影響視力，對男人的危害就是使質量下降，還有的是玩的時間長誘發(fā)癌癥。

　　導致睡眠障礙

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

　　所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

　　輻射易誘發(fā)癌癥

　　此外，電腦的危害有輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　影響生殖系統(tǒng)

　　影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。

　　影響心血管系統(tǒng)

　　影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

　　影響視覺系統(tǒng)

　　對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內障等。

　　以上說了很多男人玩電腦的危害，所以男人玩電腦一定要適度，不要總是依賴電腦，可以玩一會出去放松一下，緩解一下眼睛的疼痛，不只是男人玩電腦的危害多，特別是孕婦不要玩電腦，有的認為穿了防輻射服就沒事了其實輻射進去衣服里面都出不來，為了寶寶的健康遠離電腦。

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