5種適合熬夜喝的果汁

　　生活節(jié)奏的加快,使不少新興行業(yè)也產(chǎn)生了.而這些行業(yè)當(dāng)中,不乏一些需要長(zhǎng)期熬夜的工作,比如網(wǎng)管,IT行業(yè)等.一般來(lái)說(shuō),男人都比較適應(yīng)這些行業(yè),可是如果長(zhǎng)期這樣熬夜下去的話,難免會(huì)產(chǎn)生疲勞等癥狀.所以,除了要多增強(qiáng)保健常識(shí),喝一些養(yǎng)生的果汁也是非常有必要的.

　　以下幾款養(yǎng)生的果汁都是特別適合熬夜的人喝的.當(dāng)然,男性朋友也要適當(dāng)減少熬夜的次數(shù),經(jīng)常熬夜可是會(huì)加速衰老,到時(shí)可是再怎么養(yǎng)生也沒有用了.

　　1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

　　3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

　　4、3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　5、1根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷葉，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

　　雖然說(shuō)有了養(yǎng)生的果汁調(diào)理,可是身體是自己的,即使是為了工作不得不需要經(jīng)常熬夜.可是也要懂得適當(dāng)?shù)胤潘勺约?并且要進(jìn)行合理的休息.不少男性自認(rèn)為年輕,精力比較充沛,所以無(wú)所畏忌,那么隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)感覺到經(jīng)常熬夜的弊端了.

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