讓男人緩解壓力的幾種方法

　　現代男性的生活壓力大是眾所周知的事，他們不僅要照顧妻子和孩子，還有照顧家里疾病多的老人，而且工作上，每年都有下崗工，更讓他們不能怠慢，但是，長期的精神緊張壓力，讓男性精神疲憊，現在就由保健常識來講講，化解壓力的方法。‍

　　‍ 男性精神疲憊就會沒有力氣，干不好工作，照顧不了家庭，化解壓力是非常必要的，化解壓力的方法一起來看看:‍

　　崔云說，這時一定要采取有效的措施調整機體功能，彌補虧耗。中醫認為，精、氣、神是人體最寶貴的東西，是生命的源泉，稱為“三寶”。男性的疲勞就是精、氣、神的虧耗。

　　消除疲勞、化解壓力，崔云有7個建議：“三養”食品(“養眼、養心、養腦”的食品)，天天必吃;補鈣偏堿，調節平衡;減輕負擔，善待自己;每周一天，放松自己;午睡小憩，調養精神;調節情緒，合理運動;家與工作，互不干擾。

　　中醫所講的腎是包括腎臟在內的泌尿、生殖等器官，也涵蓋了生殖、內分泌、免疫等功能，是一個很寬泛的醫學概念。目前臨床實踐和科學實驗都證明，腎的虛實與人體的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陳代謝，與骨、髓、腦、齒、發、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的關系。‍

　　這些就是男性化解壓力的方法，你看明白了嗎?保健常識告訴你，男性化解壓力的方法就是要休息好，只有自己身體好才能更好的照顧家人，而且要讓工作和生活不能攪在一起，保持一些運動，讓自己放松，壓力自然就化解了，你的生活一點會過的更好!‍

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