久坐不動不利男性健康

　　在現代這個社會，人們變得越來越懶了，很多時候都是在凳子上面度過的。坐著雖然舒服，但大家知道嗎?久坐是不利于健康的哦!特別是男人，男人久坐不利健康的情況比女性的還尤為明顯。大家在平常的生活中要多注意一下這些保健常識啦!

　　為什么會說男人久坐不利健康呢?是不利于哪一方面的健康呢?下面小編告訴你男人久坐對于前列腺炎的影響。

　　久坐容易誘發前列腺炎，相信很多男性朋友都知道，但有的男性朋友因為工作的原因，不得不坐上半天甚至更長時間。對于需要長時間坐著工作的男性，更要對前列腺健康有保護意識，譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那么，久坐不動的男性朋友們要怎么給前列腺減壓呢?

　　現在很多辦公室的椅子都是軟的，如果要經常坐著，對前列腺的傷害會很大。因為坐在軟椅子上，前列腺正好受到壓迫，時間一長，就會感到會陰麻木。此外，前列腺還有一個特點是怕冷，而有的辦公室如果空調開得非常低，距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服，也就是說前列腺開始鬧脾氣了。

　　那么久坐不動的男性朋友要怎么給前列腺減壓呢?經常坐軟椅子的話，可以墊上個硬一點的文件夾;或者側著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側“輪流坐莊”10分鐘，這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調直吹是一個好辦法。另外，如果工作或會議時間比較長，限制飲水是必要的，免得會議中間憋尿，可以在臨近結束的時候，稍微多喝一些。

　　如果工作實在忙碌無法經常起來走動，男性朋友也可以在座位上動一動，或者有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環。

　　通過上面的了解，相信大家應該對久坐為什么不利于健康有利一定的認識。特別是男人久坐不利健康尤為的重要。所以呢，在平常的工作生活中，男人盡量不要久坐，要多走動一點，盡量活得多一點，讓身體多一點的放松。

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