男人也有“生殖鐘”？
越來越多的研究證實：歲月的無情流逝，以及每一次對身體大大小小的損害，都會導致男人生殖力的下降，尤其是男人35歲以后。而且，他的生育年齡越大，孩子出現先天缺陷的危險系數也越大，衰老和受損傷的精子可能會給后代帶來許多疾病和殘障。
唐氏癥是一種因染色體異常而導致智力低下的疾病，以前普遍認為是由母親遺傳而得，但最近的研究顯示，如果父母雙方都超過35歲，一半唐氏癥患者是由父親的高齡造成的。還有研究顯示，男人年齡越大，射出精子中斷裂的DNA就越多，引起不孕、流產和先天缺陷的機會就越大，孩子日后患精神分裂癥、自閉癥、乳腺癌和前列腺癌的風險也增加。男人和女人要孩子都不能拖得太遲!
他的種子也會變異
我們女人，十幾歲時一生的卵子就已經形成，儲藏在身體里，每月成熟并釋放一個。而男人不一樣，每次射精都會重新產生幾百萬個精子細胞，然后，精子細胞必須不斷復制，而每次復制都倍增了DNA“拷貝錯誤”的機會。射精次數越多，拷貝錯誤的可能就越大，導致更多的點突變，最終引起不育和先天缺陷。
女人大約在50歲左右時絕經，屆時生殖力會停止。而男人生殖力的減退是長久而緩慢的。也就是說，他能生，但精子DNA復制的準確率逐漸變低，“種子”出問題的機會越來越大。
一條轟動的新聞
在以色列進行的一項研究首次揭示了父親年齡和精神分裂癥之間的關聯,這在醫學界成了轟動一時的新聞。
這項研究調查了耶路撒冷自1964年~1976年這12年間的每一例病案，發現，50歲以上的父親生出日后患精神分裂癥孩子的幾率，較20多歲的父親高3倍。來自瑞典和美國加州的研究也得出了幾乎完全一致的結果。
關于自閉癥的研究結果則更讓人不安。40歲及40歲以上的以色列男人生出自閉癥孩子的幾率，較30歲以下的父親高6倍。甚至有些科學家相信，父親年齡的老化可能是過去十年里自閉癥出現率增高的原因之一。
比生不出來更糟——DNA的細微損傷
對后代威脅更大的，是由他傳給后代的細微的DNA損傷。在身體代謝的過程中會產生一些具有破壞性的“自由基”。大量自由基給DNA帶來了巨大的損傷，最終導致不育和流產。而少量的自由基對精子DNA的損傷并不那么大，受傷的精子仍然可以使卵子受精，但卻大大地增加了后代先天缺陷的機會。
正常情況下，受到損傷的精子會自滅，但隨著男人年齡的增加，這種自滅功能減弱，結果就是，損傷的基因傳給了下一代，而且進入成人期才顯示出來。這種遺傳損傷可能因此代代相傳。
生殖場上男女平等
對想要孩子的男人和女人來說，以上這些新的研究成果意義非凡。男人通常不太考慮健康問題，但為了未來的寶寶，我們必須督促他們。如果他抽煙或喝酒，或者在有毒的環境下工作，比如接觸殺蟲劑、X光、有機溶劑、電離輻射，他會和女人一樣受到影響。
此外，他身體里的雄激素睪丸酮對精子的成熟至關重要，如果睪丸酮水平低，精子的質量就差。通常在30歲以后，睪丸酮逐漸下降。而體重和心臟狀況也是重要的影響因素。比如胖肚肚里的脂肪細胞會使睪丸升溫，而降解睪丸酮。另外，阻塞的動脈也會降解睪丸酮。
保護他的生殖力，保護家庭未來的寶貝
好消息是，盡管他的生殖鐘無法逆轉，但保持良好的健康，就能讓生殖鐘減慢步伐。任何影響他的健康的因素都會影響他精子的質量，而保持生殖力也會讓他更健康。專家建議，如果男人打算過了40歲才要孩子，就要讓自己的身體處于高保養狀態。
保護他的心臟
凡是能影響他的心臟的因素，也能影響他的生殖功能。陰莖的勃起取決于來自心臟的動脈血流，如果心臟不夠健壯，血流減少，就會引起勃起功能障礙。30歲以上的男人應該每年檢查心臟和膽固醇。
保持活力
他身體里的雄激素睪丸酮非常重要，如果睪丸酮水平低，精子的質量就差。保持最佳的身體狀況才有高水平的睪丸酮。這對30、40、50歲的男人都一樣。
關心他的體重
他腰上的救生圈通常是心臟病的預兆，它們也會使睪丸升溫，降低睪丸酮的水平。
服用抗氧化劑
比如維生素C和E，能對抗自由基。禁止吸煙，酗酒和吸毒，所有這些行為都會降解精子中的DNA，也對心臟和其它臟器造成損害。
避免熱水澡和按摩池，把手提電腦放到桌上
洗一次長時間的熱水澡，對精子的影響可長達3 ～6個月。買一張桌子給他放手提電腦：如果他把手提電腦放在腿上操作，會使陰囊部升溫，從而降低睪丸酮的水平。
咨詢�？漆t生
如果男人已經超過40歲，并接觸過有毒物質，試了一年女方仍未懷孕，一定要督促他去看正規的�？漆t生。醫生會安排他檢查精子的數量和質量，以及睪丸酮的水平。醫生還可以推薦他去實驗室檢查有無斷裂的精子DNA。
切除曲張的精索靜脈
陰囊部的靜脈在青春期就可能充血曲張。曲張的靜脈會使陰囊部的血流淤滯，導致陰囊升溫，精子遭到破壞，最終導致不育。幸運的是，精索靜脈曲張是很容易治好的。
