男人夏季慎喝飲料多喝水

導(dǎo)讀說(shuō)明：一入夏，得泌尿結(jié)石的人就多起來(lái)，其中超過(guò)一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結(jié)石。原因特簡(jiǎn)單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。——洛陽(yáng)健康網(wǎng)，洛陽(yáng)地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)В�真誠(chéng)服務(wù)于百姓的健康生活。

　　夏季一到，天氣非常熱，人們經(jīng)常會(huì)感到口渴，但是有些人不愛喝水，卻鐘愛那些超市里面的飲料，那么常喝飲料好不好？尤其是在這么熱的夏天，專家說(shuō)夏季不宜常喝飲料。

　　一入夏，得泌尿結(jié)石的人就多起來(lái)，其中超過(guò)一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結(jié)石。

　　原因特簡(jiǎn)單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。

　　很多尿路結(jié)石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點(diǎn)兒不喝。本來(lái)夏天就汗多尿少，這個(gè)時(shí)候喝水再少的話，就會(huì)造成尿中形成結(jié)石晶體的鹽類呈超飽和狀態(tài)，晶體沉積導(dǎo)致尿路結(jié)石。

　　而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣的習(xí)慣會(huì)加速結(jié)石的形成。

　　因?yàn)楣�汁中富含的草酸是最常見的結(jié)石成分，而啤酒在喝完后會(huì)快速利尿，造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水。所以愛喝飲料、啤酒，但又很少喝水的人患結(jié)石的幾率就會(huì)更高。

　　少喝飲料、多喝水、多排尿就是預(yù)防尿結(jié)石高發(fā)的最直接辦法。人每天液體的攝入量應(yīng)保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn)的話，需要5～6瓶。這樣每天的尿量也應(yīng)該保持在2000毫升到2500毫升以上。

　　即使你不口渴，當(dāng)你看到自己小便顏色是深黃色了，那就說(shuō)明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水，要趕快補(bǔ)水了。

　　身體的代謝異常，尿路的梗阻、感染、異物，藥物也都是結(jié)石形成的常見病因。