男人久坐導致更年期提前

    現代男性，由于比女性承擔著更大的壓力和社會責任，以致身體各項機能衰退得比女性更早，有些男性甚至在40歲左右就開始進入更年期。有專家指出，經常久坐不動的男性，更年期提前的程度可能更嚴重。

　　據調查，男性從30多歲開始，體內雄性激素水平逐步下降，到40歲左右就開始出現一些男性更年期癥狀，如失眠、情緒波動、性欲減退、性功能下降、容易疲勞等。

    而隨著社會的不斷進步，坐在椅子上辦公的男性越來越多，直接導致了男性健康的進一步惡化。久坐不動的男性，缺乏鍛煉機會，不僅容易發胖，還會出現消化不良、缺乏活力、容易疲勞、反應遲鈍等癥狀。

    并且，男性往往面臨著巨大的工作壓力、不健康的生活習慣、不規律的飲食作息等，都會加速男性衰老的進程，導致男性更年期提前到來。

    專家建議，久坐辦公的男性要想延緩衰老，推遲更年期的到來，就需要規律作息、多活動、多鍛煉，尤其是加強肌肉鍛煉，來延緩雄性激素水平的下降速度。