按摩腳底涌泉穴有助于補腎壯陽

    或許很多人都知道鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車(胎盤)是補腎佳品，殊不知，刺激涌泉穴對補腎壯陽也有極好的作用。日前，廣州珠江醫院康復醫學科郭世貴醫生在“腎經與保健”的講座上指出，腎臟的經絡與臟腑器官聯系最多，沿經絡刺激，可以疏通眾多不平之氣，對相聯絡的內臟也有很好的調節作用。而涌泉穴是腎臟經絡中的主穴，它位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經常刺激它具有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。

　　一般來說，有三種方法可應用于刺激涌泉穴。一是用藥物烘烤、熏洗，二是用灸療、膏貼，三是采用各種按摩手法或其他的物理性方法。針對腎虛，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次以20-30分鐘為宜，當艾灸部位出現潮紅時即可停止。外敷涌泉穴則可治療以下幾類疾病———

　　1.高血壓。取吳茱萸研末，每次取20-30克，用醋調成糊狀，睡前敷貼于雙側涌泉穴，早晨起來除去。一般敷完12-24小時后血壓開始下降，自覺癥狀減輕。

　　2.慢性咽炎。取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研細末，加少許面粉和醋調和，做成面餅，將藥餅蒸微熱，敷雙側涌泉穴，敷后安睡3小時。若半夜腳心發熱，則火氣下行。每天一次，10次為一療程。

　　3.急性扁桃體炎。取黃連30克、吳茱萸20克，共研細末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加醋調成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療程。

　　4.牙齦炎。生附子30克，研為細末，用時取藥適量，加水調成糊膏狀，敷于雙側涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次。本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。

　　5.小兒腹瀉。取苦參、蒼術各30克，共研為細末，用時取上藥適量，加米醋調成糊狀，敷于雙側涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥一次，10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好。

　　郭世貴說，每天下午5點至7點或睡前是進行外敷和艾灸的最佳時間，可達到事半功倍的效果。但經絡的調理勝在堅持，不要以為像吃藥一樣馬上就見效，需要有耐心、有信心，持之以恒，不能半途而廢。