冬季滋補調養身體少不了兩種魚類

　　女人的肌膚很重要，所以很多的女人都會定期的去美容院，但是對于職場男人來說，健康很重要，冬季到了，冬天是一個非常適合滋補調養的季節，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物——草魚

　　草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多點買點草魚吃，屬于便宜有益的食物。

　　草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產后乳少等患者的食療菜肴。

　　滋補的食物——鯉魚

　　鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。

　　鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。

　　生活中滋補的食物有很多，以上就是能讓男人滋補的食物，這些食物都在男性飲食中，可以讓男人補充很多的營養，預防很多的疾病，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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