六種早衰徹底擊敗男人(3)
年齡試紙：
體重急劇增加，并且總是口渴？
做愛時總顯體力不支？
避開與妻子親熱的機會，歡好的熱情大減？
如果有兩個以上的“YES”，意味著你的性早衰了。
解說：
隨著年齡的增加，男人性沖動次數減少是不可避免的。在30歲達最高值后，每10年約降低30%左右。這是因為男人從30歲起，睪丸激素即男性荷爾蒙的分泌就逐漸減少，這是引起性欲下降的主要原因，更是引起讓男人談之色變的一種疾病——ED，即陽痿。
對策：
做提肛運動：在辦公室、路上、家里偷閑做提肛運動，即有意識地收縮肛門區域的肌肉，提肛運動可反射性地刺激與陰莖勃起相關的肌肉，有效防止性早衰。
每天喝一些西紅柿汁：在過度的激情和亢奮后，體內鉀、鈣和鈉的含量會大量消耗，西紅柿汁是一種能有效恢復精神氣的最佳飲料。
緩解緊張：精神壓力影響性趣，這種情況通常是階段性的，受情緒影響，不是病，但需要注意及時調整，一旦形成習慣“性”，會帶來身心的傷害。
心臟隱患
年齡試紙：
早上起來經常感到頭疼嗎？
你常感到呼吸急促和胸悶嗎？
上樓梯或爬山時會氣喘如牛嗎？
如果有兩個以上的“YES”，說明你的心臟功能運轉不暢，有“早衰”跡象。
解說：
男人25歲以后，心血管系統會衰退15%，35歲后，心血管系統衰退20%以上，這毫不奇怪，男人的發福高峰期是35-50歲，而體重增加5-9.9公斤的人，患心臟病的概率比那些體重正常的人高出1.5-3倍。心臟一旦衰弱，身體供氧能力下降，工作能力也隨之下降。
對策：
做有氧運動：一星期至少做三次有氧運動，如打球、跑步。有氧運動可促進心率，幫助加快新陳代謝，增強心血管系統的功能。
少吃動物脂肪：防止腹部肥胖就可有效防止心臟病。
選擇大蒜食品 ：大蒜對于心臟的健康不可或缺。它有助于降低膽固醇，改善動脈內壁的彈性，并且降低血壓。
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