男人健康出軌全記錄(2)

　　胃不舒服，是很多人都有過的經歷。相比之下，男性患胃病的數量明顯高于女性，成為主流發病群體，目標人群鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務纏身的公司職員、辦公室先生、營銷人員和保險、地產業務員，他們精神緊張、工作壓力大、生活沒有規律，吃飯有一頓沒一頓，這些都會對胃造成不良刺激，導致胃功能下降。

　　危險信號：如果發現老公最近明顯地消瘦了、臉色也失去了原有的紅潤與光澤，而且無論吃什么，都很難引起他的食欲，對魚肉、油炸食物和米飯之類更是犯怵，說吃了不舒服，甚至會惡心。你基本上可以斷定，沒日沒夜、饑一頓飽一頓的他，肯定是犯胃病了。

　　判定指標：除了不想吃東西，你可以問問先生還有沒有其它不舒服的感覺，比如胃里是不是有返酸水和反復打嗝的狀況？是不是在進餐前0.5-2小時，或進餐后0.5-2小時感覺腹痛？如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于下腹部或臍周圍？吃了油膩食物之后，是不是有惡心的感覺？如果有這些癥狀，你就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結石。

　　設防護墻

　　1號防線：別讓胃受太多的刺激

　　人的胃其實很脆弱，稍不留神就會出麻煩。對胃的保養原則是不能給胃太多的刺激。

　　先說食物刺激：限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量；讓他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調，必須有所節制。再說精神刺激：心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調節植物神經功能，胃酸分泌也會增加，或產生種種不適的感覺。所以，你不妨像肖雪那樣，時刻提醒老公勞逸結合，讓他緊張的神經得到有益的調節。

　　對胃的保養原則是飲食定時定量，細嚼慢咽，還不能見什么吃什么。軟、爛、加工細的食物，能減少胃腸的“工作量”，適合胃不好的人；那些糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對于消化道潰瘍也不利。膽結石患者則盡量少吃油膩食物。

　　薄弱環節四：心臟

　　男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習慣如生活不規律，吸煙、飲酒過度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來越多的年輕人罹患冠心病的困擾。

　　危險信號：近來，是不是時常聽見丈夫長出一口氣，說自己總是覺得胸悶，好像差了半口氣似的，上氣接不上下氣；偶爾也有心前區隱隱作痛的感覺，每次都是一閃而過。這時候，你要千萬提高警惕了，他的心臟很可能出了毛病。

　　判定指標：如果你的丈夫體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或家族中尤其是父母患有高血壓、心臟病，他得冠心病的概率就比較高。因此你要十二分地小心。觀察他在做一些輕微活動或處于安靜狀態時，是否出現呼吸短促現象；每當他不舒服過后，你一定要細致問問他有沒有耳鳴現象；胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像是心臟被人使勁擠壓，計算準他病情發作的時間；即便這種疼痛非常輕微得一閃而過，只是“絲絲拉拉”的疼痛，心口憋悶，也不可馬虎。因為，這種疼痛正是心絞痛，是冠心病的重要指癥。

　　設防護墻

　　1號防線：把住“病從口入”關

　　同很多病一樣，冠心病人吃得不對，也會加重病情。那些高脂肪高蛋白飲食、動物內臟及其制品，早已被列入了冠心病人食譜的“黑名單”。對冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃鹽，還要保持大便通暢。當然，定期檢查血脂是不能偷懶的。睡前喝水或半夜醒來喝水也可減少發病的可能，理由是人在睡眠過程中得不到水分的補充，造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠，容易淤滯在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜間突然發作。

　　2號防線：急救藥唾手可得

　　心臟病發病急，使病人在眨眼之間失去生命。假如你的先生被診斷為患有冠心病或相關疾病，你就要在他的床頭、書房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，總之一切他經�；顒拥牡胤椒乓恍∑肯跛岣视�，最好隨身也帶一瓶。一旦癥狀出現，他能立即放在舌下含服，實行自救。如果含服后疼痛癥狀沒有明顯減輕，有可能是心肌梗塞，要立即去醫院。

　　Tips:

　　腿痛與血栓有關。沒有緣由的單側腿痛，常常給人一種錯覺，以為是肌肉的疼痛，實際上它很可能預示著血栓的形成。

　　視力失常提示中風。一只眼睛短時間看不清東西，或突然失明，幾分鐘后又恢復正常，這是中風的前奏。還有一種可能，就是得了青光眼。

　　進食困難留心食道。吃東西的時候總覺得有什么堵在嗓子眼兒，食道內有異物感或喉節疼痛，這都是患有食道癌的信號。

　　隱性糖尿病有征兆。如果你先生的腳和腳趾無緣無故長了一些外觀很像灼傷后的水皰，不痛不癢；或在手足背上出現色澤淡紅，如指甲大小、質硬、呈環狀的肉芽腫塊，說明他有可能患有早期糖尿病。

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