日常生活中緩解陽痿的方法

 　　陽痿已經是現在男人非常容易患上的性功能障礙疾病，它給男人帶來了身心上的傷害，男人對性生活是非常重視的，如果一個男人患上了陽痿的話會給自己的心理造成很大壓力的，男人患上陽痿的原因有很多，如何來緩解陽痿呢?緩解陽痿的方法有什么呢?

　　如何來緩解陽痿呢?首先我們要擁有充足的睡眠，睡眠質量一定要保證。保證有足夠的睡眠與休息有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安撫，對丈夫來說也得不到精后的短時睡眠，易出現疲勞。這是個缺點，所以可安排在休息日的早晨。性生活后馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也應盡量爭取少眠片刻，即使閉目假寐，處于似睡非睡狀態10~20分鐘也好。

　　陽痿是性生活障礙的一種疾病，但是有時候男人的陽痿就是性生活所致，越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節增強，促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節制，不然易發生前列腺炎、精囊炎，還易發生前列腺肥大。

　　睪丸可以說是男人的命根子，所以我們要全面的保護睪丸，平時少穿緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能。緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調節溫度的作用，只能靠出汗來調節溫度，結果使會陰部潮濕溫暖，細菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。

　　洗澡會讓我們全身釋放壓力，所以男人一定要養成睡前洗澡的習慣，睡前洗澡會讓我們很好的進入睡眠狀態，而且睡眠質量也會提高，但是我們洗澡的水溫一定要適中，不能太熱也不能太涼。這些都是緩解陽痿的方法希望能夠幫助你們。

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