天冷 冷掉了“性”福？

　　入冬后天氣漸冷，很多男性讀者反映，自己貪睡怕動，“性趣”也隨之大減，是不是身體出了問題?

　　專家認為，冬季人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低谷，確實會對興奮程度產生影響，房事應有所收斂，以“養藏”為原則。

　　天寒導致興奮不足

　　市民吳先生反映：寒冷的冬天來了，我的夫妻生活也進入了“冬眠期”。我總覺得自己睡眠不足，每天晚上腦袋一挨枕頭就想馬上睡過去;而且天氣太冷，稍有動作就會覺得冷，兩個人都受不了。結婚三年，年年如此。

　　鄭州博大泌尿外科醫院院長何勝介紹，吳先生的情況不是單獨的個案，每天都有為數不少的男士到醫院咨詢類似的問題。他分析了冬季男性“性趣”不高的原因：

　　工作壓力過大影響性欲

　　“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!”冬季正值歲末年初，工作任務的完成情況，明年的工作計劃，這些都可能讓身在職場的男士費盡心機，身心疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力，由此引起的焦慮和緊張情緒會不由自主帶到夜晚，會影響性欲。

　　溫度過低，影響人的行為

　　何勝說，冬季氣溫較低時，需要消耗人更多的能量，從機體本能保護的角度來看，活動會相對減少并需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不愿意多活動。

　　再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期，此時會根據病情輕重，出現困乏、全身無力等癥狀，也會讓人疲懶怕動。“建議男性在冬季給附屬腺體做個檢查，如果沒有問題的話，過了冬天這些癥狀自然會緩解，不必太放在心上。”何勝說。

　　冬季房事宜收斂

　　冬季寒風凜凜，萬物潛藏，人們也相應減少活動。河南省中醫院泌尿(男科)生殖中心副主任醫師門波說，冬季是適應節令的養藏行為，房事活動也應以“養藏”為原則。所謂“善保精血者多高壽，過損精血者必早衰”，中醫認為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。

　　冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合，因為冬季陽氣漸衰，性欲相對減少，有利于藏精而不泄精。若冬季房事過多，則有可能傷腎，“腎傷則髓空內枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生，“冬不藏精，春必病溫”也指出冬天不節制性欲，可能會因“腎虧”而降低對疾病的抵抗力，容易生病。

　　養性也并非禁欲

　　不少男性誤認為冬季“藏而不泄”就是應該少射精，性生活中常常故意中途“休戰”。

　　門波教授稱這是一種錯誤的表示。如果半途而廢，會使精液逆流，形成的高壓也會使細菌出現逆流感染，增加發生前列腺炎的幾率。

　　如果在整個冬季打破了固有的性生活規律，很少甚至不過性生活，會對夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病。

　　如何掌握性生活的頻率，可因人而宜。門波介紹，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性生活頻率感到滿足即說明是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。總之，以自己的感覺來判定頻率是最合適的。

　　相關鏈接：食栗補腎秘方

　　【原料】生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

　　【效用】板栗性溫， 含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分，又能補腎氣，強筋骨，健脾胃;豬腎粥亦能補腎、強身。生吃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨、補脾強身之功。

　　【做法】1.豬腎洗凈后撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊后，切成約0.8厘米見方塊;陳皮待用。2.粳米淘洗干凈，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陳皮，下之食鹽調味。

　　【服法】以上配方量制作一次可分兩次食用。每次取生栗子十余枚，剝殼食肉，細嚼，連液吞咽，然后再食一碗豬腎粥。

　　【應用】用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等癥，有較好療效。