立夏后生活注意

　　立夏養生須防曬莫貪涼

　　今日立夏，我市最高溫度直逼30℃。中醫專家提醒，立夏并不意味著真正的夏天已經來臨，市民注意防曬的同時，不可貪圖冷飲涼食。

　　漢口揚子街9歲的小男孩亮亮，“五一”期間就央求父母成批的買回雪糕冷飲，小家伙趁大人不備，一天下來偷偷吃下六七根奶油雪糕，前晚感覺肚子絞痛難忍，不停腹瀉，還全身打冷戰。當晚父母將其送往市中醫院急診，折騰了一宿。

　　漢口市中醫院亞健康門診蔡日初教授介紹，立夏后人體機能旺盛，新陳代謝快，消耗也大。對兒童及慢、胃腸不佳的人群而言，嗜吃涼食冷飲最易引發痙攣性腹痛。營養醫師建議當季水果，新鮮蔬菜、豆制品、菇類等都是消暑良品，早晚多進稀食粥類對于夏季養生醒脾開胃、養胃清腸也很不錯。

　　立夏后忌浮躁

　　今天，迎來了二十四節氣中的“立夏”。此時節氣溫升高，天氣轉熱，“暑易傷氣”，“暑易入心”，要格外當心。傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，立夏后人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

　　立夏與斗蛋

　　一年二十四個節氣，沒有一個節氣能比立夏更讓我記憶猶新，因為它的存在，代表著一種美好的回憶。

　　印象中，立夏與斗蛋總是捆綁在一起的。記得讀小學時，每年立夏，爸媽都會為我準備一只紅色的絨線編織袋，里面放上三四只白煮雞蛋，然后讓我帶著去學校。若在平時，帶零食上學是絕對被禁止的，一年之中唯獨立夏這天，嚴格的老師才會睜一只眼閉一只眼，不僅默許同學帶蛋，有時甚至會組織專門的“斗蛋比賽”。

　　想像一下，當時全班幾十號人各持一蛋，蛋尖為頭，圓處為尾，在默認的規則下，頭擊頭，尾撞尾，勝者就是“蛋王”。雖然每次敗者無數，只有1人擁有“蛋王”稱號，但能在緊張的讀書日子里享受到笑語不斷的快樂，無疑是幼時的最大樂趣。

　　如今，人已成年，雖然不會再有斗蛋的機會，但始終對此念念不忘，也很想了解其中的由來。直到問了一些老人，才知這一習俗主要是為了幫小孩防“疰夏”。諺語有云：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”，意指隨著氣溫上升，炎夏步步逼近，小孩子特別容易產生身體疲勞四肢無力、食欲減退逐漸消瘦的現象，這便是“疰夏”癥狀，據稱只要在立夏那天吃蛋，就可預防此病。

　　當然，這樣的說法出自誰口無人知曉，但歷經世代相傳，斗蛋最終成為立夏的習俗，而且，“吃蛋拄心”，這也正與中醫理論上的“立夏養心”不謀而合。

　　其實，除了斗蛋，與立夏相關的習俗還有很多，民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據說這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱、不會消瘦，否則就有病災纏身;而說到嘗新，有些地方甚至保留著要嘗夠“九葷十三素”的排場，頗為壯觀;在我國江西一帶則有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬;蘇浙一帶有立夏吃花飯的習俗，也有叫“吃補食”的。但無論哪一種習俗，至今仍深深地印在人們的心底。

　　遺憾的是，生活在繁忙的都市，已經不大看得到有孩子斗蛋了,緊張的工作節奏也讓越來越多的人無暇顧及那些與立夏有關的“小事”。過分嚴肅地去苛求這一節氣的字面意義，正讓立夏逐漸失去了值得慶祝的理由。