男人的“數(shù)字健康餐”

　　導(dǎo)讀：餐飲對于男人健康是最重要的方面之一，因此必須在此下足功夫，現(xiàn)在推薦科學(xué)的七組男人的“數(shù)字健康餐”，你可能沒聽說過，但是這些數(shù)字會讓你餐飲更健康。

　　一、50克南瓜子保護(hù)前列腺：對中年男人來說，前列腺疾病發(fā)病率最高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無病一身輕。

　　二、1/2瓣生蒜防腸癌：腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。新西蘭的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。

　　三、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升)，血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危險可降低一半。