睡前請喝一杯水

導讀說明：為了不出現眼袋，有些女性朋友口渴也不喝水。這樣做也太不該了。一個成年人一天需要攝入2500毫升的水，其中1200毫升靠喝水，其他的通過食物攝入、代謝內生成�！�—洛陽健康網，洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網，您的生活健康向導，真誠服務于百姓的健康生活。

　　怕有眼袋不喝水危害大

　　為了不出現眼袋，有些女性朋友口渴也不喝水。這樣做也太不該了。一個成年人一天需要攝入2500毫升的水，其中1200毫升靠喝水，其他的通過食物攝入、代謝內生成。

　　如果缺水的話，會使消化液分泌減少、食欲減退，細胞外液電解質濃度增加，形成高滲，導致細胞內“脫水”。厲曙光教授說，其實喝開水是安全的，飲用煮沸的自來水最安全。

　　天然河水、江水、湖水經過一系列處理，質量達到國家規定的《生活飲用水衛生標準》才成為自來水。純凈水是應用反滲透技術或超臨界精細技術制造出來的水，在去掉有害物質的同時，也去掉了所有的有益營養素。而那些號稱具有功能的水，還沒有確切的研究成果證明其功能。