男士秋季飲食簡(jiǎn)單兩招 (圖)

   男人秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些禁忌?.

補(bǔ)肺潤(rùn)燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等甘潤(rùn)食物。一方面，可以直接補(bǔ)充人體的水分，以防止口唇開裂等氣候干燥對(duì)人所產(chǎn)生的直接的傷害；另一方面，通過(guò)這些食物或藥物補(bǔ)養(yǎng)肺陰，防止因機(jī)體在肺陰虛的基礎(chǔ)上再受到燥邪的影響，產(chǎn)生疾病。這樣就可以從內(nèi)外兩個(gè)方面來(lái)防止燥邪對(duì)人體的傷害。正如《飲食正要》中所說(shuō)："秋氣燥，宜食麻，以潤(rùn)其燥。"甘潤(rùn)的食物，除了能補(bǔ)養(yǎng)肺陰以外，還能起到潤(rùn)腸通便的作用。我國(guó)古代就有"朝朝鹽水，晚晚蜜湯"的說(shuō)法。晨飲淡鹽水，晚飲蜂蜜水，既是補(bǔ)充人體水分、防止便秘的好方法，同時(shí)也是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容。