助性食物：激發性欲

　　調料的性氣息

　　調料對五官具有特別的性刺激作用。從印度到歐洲，調料被廣泛用來激發性愛的激情。但由于調味所需的調料用量一般很低，不足以刺激性欲，因此，如果把調料用作“助性”的話需要1～2湯匙的用量。

　　調料的芬香氣味可以刺激尿道，甚至加強陰莖勃起的力度。香菜對骨盆部位的刺激力極強；生姜可以使腰部血液更流暢；肉豆蔻具有消除性障礙的功能。

　　甜點與美酒

　　要顯示你的性能力，首先你需要進食易消化并快速轉化為能量的食物，而這種能量又能迅速進入血液中。同時，所轉化的能量必須恰到好處，要快又不能過快地進入血液之中，在你燃燒完你的性能量之前，它的效力仍然還產生作用。香蕉就是最理想的選擇。

　　最富有羅曼蒂克氣氛的是你與伴侶一起吃香蕉片拌香草冰淇淋和巧克力醬或香蕉涂杏仁醬。巧克力也能向人體提供苯（基）乙胺這種神奇的高效物質，其含量越高，性愛的感覺就越熾熱。

　　除了香蕉甜品，你在餐桌上可別忘記擺上南瓜烤餅，其散發的氣味和他所散發的薰衣草氣味一混合，就立即產生強烈的性誘惑力。美國科研人員發現，這種混合氣味使男人陰莖血液的暢流能力大約提高了40%。

　　此外，葡萄酒、果汁、餐后小吃（如巧克力布�。┚�是性愛的“興奮劑”。