炎炎夏日 男人切記多飲水少憋尿

　　夏天是“性致”勃勃的美妙季節，但也是“男”言之隱爆發影響“性”福的危險時期。男性應在做好防護的前提下適度行樂。

　　午夜劇烈疼痛

　　夏天也是尿路結石的高發期，就診人數可占一年就診量的65%，且男性患者人數比女性多一倍。這與男性從事戶外工作的比例高有關。尤其是在夏天，長時間暴露在戶外高溫下工作，加上飲水少，出汗多，尿液濃縮解析出晶體，即形成結石。

　　尿路結石患者午夜時要特別小心。“因為白天活動多，神經興奮，到了晚上，交感神經放松，使得輸尿管擴張松弛，結石也就容易松動下滑。”楊國勝說，不僅腎結石可掉落至輸尿管，輸尿管結石還會從輸尿管粗端繼續下滑至細端，引起尿道急性梗阻，腎盂急性擴張，繼而引發劇烈的腎絞痛。疼痛區域在腰背部往腹股溝方向，一般在午夜十二點至凌晨三點之間發作，一次可持續幾個小時，影響夜間生活。

　　喝水忌“牛飲”

　　男性的飲水習慣多為等到口渴難耐時猛灌一口，應改掉“牛飲”，定時均衡補水。水質過硬是結石病的誘發因素，有結石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝礦泉水或者礦物質水，更適合喝純凈水。減少暴露在高溫環境的時間，工作避開午后高溫時間段。特別要注意出汗后及時補充水分。

　　飲食習慣上，長期肉食是結石的誘發因素。因此飲食要均衡，控制肉食攝入比例，尤其是尿酸水平高的人，夏天不妨試試吃素。此外，因病長期臥床的老年男性在正常補鈣的同時，更要注意及時補水。

　　尿路感染：“性致”高尿路吃不消

　　男性尿路感染分為兩大類，即尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等尿路刺激癥狀，和排尿延遲、夜尿、尿流緩慢和滴流等阻塞性癥狀。

　　楊國勝指出，夏季尿路感染高發的原因，一是受夏天生活習慣影響。喝水少、憋尿，易使細菌“入侵”尿道。到消毒不徹底的泳池戲水解暑，也會增加感染機會。

　　二是個人衛生意識因素：沒有天天清洗陰部，夏天雨水多，住集體宿舍的人沒有在通風、向陽處晾曬內褲。很多男性沒有小便前洗手的習慣，但是，男性的如廁小動作比女性更易污染尿路。

　　三是夏季人的“性致”較高，但頻繁的性生活會使得男性過于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎。還有些人尋求極度性刺激，導致尿路受損后出現感染。楊國勝近期接診一名30歲尿路感染患者，其發病原因竟然是自己往尿道里塞入一根長棉簽。