吃什么提高男人"硬度"

　　有些食物確實(shí)具有非常好的輔助男性勃起的作用,以下就介紹一類這樣的食物,請看下文.

　　眾所周知，飲食能起到很好的預(yù)防性功能障礙。男性隨著年齡增長性功能呈下降的趨勢，由于男性睪丸激素水平的降低，需要更多能力喚起性功能。而伴隨著年齡增長，男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著地下降，勃起功能障礙(ED)或陽痿也自然出現(xiàn)。
　　　
　　以下專家列舉了7種能起到較好的壯陽效果的食物：
　　　　　
　　1、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。
　　
　　對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。　

　　2、羊肉

　　最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。