男人補腎飲食也是有講究的

　　現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。以下這些食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，大家可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。下面我們一起來了解一下吧!

　　動物腎臟，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　海參、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　生活中很多的食物都是可以幫助大家很好的進行養身補腎的，大家在平日里不妨常常吃一些，對于大家的身體健康是非常有好處的。