五道壯陽補腎的蝦仁食譜

　　蝦仁的營養價值比較豐富，含有豐富的蛋白質，是很多人非常喜歡吃的一種海產品，其實男性朋友們平日里可以多吃一些蝦仁，是有助于大家補腎壯陽的。那么男性朋友們應該要怎么吃蝦仁比較好呢?下面我們來看看可以補腎的蝦仁食譜吧!

　　1.韭菜炒蝦肉

　　原料，鮮蝦250克，生姜3片。

　　制法，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。

　　功效、早泄等癥。

　　2.蒸蝦仁

　　原料15克，海馬10克，子公雞1只，調味品，清湯適量。

　　制法，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

　　功效，益氣補精。主治早泄。

　　3.米酒炒大蝦

　　原料300克，米酒適量，生姜3克。

　　制法15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。

　　功效、通血脈，補腎壯陽。

　　4.仙茅蝦

　　原料20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。

　　制法。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

　　功效、精神不振、腰膝酸軟等。

　　5.醉蝦

　　原料600克，紹酒適量。

　　制法，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。

　　功效，益精補虛。

　　以上這些都是具有補腎助陽作用的食療方法，大家可以根據身體狀況，適當進補，不過要注意不要過量，以免對身體造成不必要的傷害。