男性飲食保健的一些特點

　　男性跟女性因為體質以及內分泌等等方面的不同，其身體特點也是有所不同的，因此在飲食上也應該要有所不同。男性由于自身的身體特點和雄激素分泌，在日常生活中飲食也有其自己的特點。下面我們就一起來看看男性飲食保健的一些特點吧!

　　1、保證平衡膳食

　　以滿足人的性器官生長發育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。

　　2、食物的選擇對性功能的影響

　　選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。

　　3、飲酒與性功能的關系

　　少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導致早泄、遺精等。

　　4、食物中的一些成分與性機能有直接關系

　　如維生素A類化合物有維持生殖系統正常功能的作用;鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長發育遲緩，生殖機能低下。

　　以上這些都是男性朋友們在飲食保健上的一些特點，大家在平日里應該要加以注意，才會達到很好的也是保健效果。