男性想健康要少吃的幾種食物

　　“病從口入”是大家常常會聽到的一句俗話，食物雖然對于我們的身體健康好處非常的多，但是還是應該要注意有的食物對于男性朋友們的身體健康傷害是非常大的，平日里應該要加以注意。那么男性想健康要少吃哪些食物呢?下面我們一起來了解一下吧!

　　精面粉：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　肥肉：大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉!

　　油炸食物：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

　　黃豆：黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。

　　高脂牛奶：高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　以上這些都是對于男性身體健康有一定影響的食物，大家在選擇時應該要加以注意，以免食用過量影響身體健康!