2012男人必知的春季排毒食譜

　　現在男人的身體內是有很多的毒素的，如果身體內的毒素長期的存在，則就會影響我們的健康了，尤其是上火是非常的常見的，有的時候臉上還會出現一些痘痘影響我們的容貌。所以對于排毒大家一定要了解，下面就是2012男人必知的春季排毒食譜。

　　【排毒減肥吃法】

　　1、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。方法是：先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少于30分鐘。

　　2、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。

　　【飲水沖洗法】

　　男性應該做到每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。