正確飲食有助男性身體健康

　　雖然男性朋友在外表上總是顯得很陽剛，但其實(shí)男性比女性朋友更加脆弱。男性的心臟和免疫系統(tǒng)都極易受到傷害。而且廣大男性朋友平日工作繁忙，應(yīng)酬很多，往往會(huì)忽視健康的問題，讓身體再三透支。因此要學(xué)會(huì)重視自己的健康問題，在年輕就學(xué)會(huì)為健康投資。正確飲食有助男性身體健康，因此要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　專家建議，男性朋友40歲后盡量少吃肥肉。心血管疾病又被稱為“男性病”，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。要減少這一現(xiàn)象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護(hù)心食譜。男人最愛吃肉和油炸食品，對動(dòng)物脂肪的偏愛會(huì)導(dǎo)致油脂過多，沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅(jiān)果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。另外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。

　　男性朋友如果有飯局，在外吃飯時(shí)要少喝濃茶。要想胃腸好，要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應(yīng)酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙，因?yàn)槠渲械哪峁哦∫材艽碳の葛つぃ�引起胃功能失調(diào)。