70%的家庭使用食用油都有錯誤

　　在家庭中，我們是經常的炒菜的，這時候就會用到食用油了，一般人們炒菜的時候都用植物油，并且不會將動物油慘入進去，其實杜宇食用油的用法是有很大的學問的，并且在購買食用油的時候也是有技巧的，據統計：70%的家庭使用食用油都有錯誤。男性朋友趕快看看下文的介紹吧!

　　1、拒絕動物油

　　有的人為了預防三高問題以及預防肥胖，經常在炒菜的時候都千篇一律的使用植物油，堅決杜絕動物油的摻入。其實這樣是不對的，因為期不吃動物油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。并不是說一味的只吃植物油，不吃動物油，就能有利于身體的健康了，其實在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。

　　2、吃油的種類太單一

　　為了方便以及健康，很多家庭通常都長時間只吃一種品種的油，認為這樣可以有利于身體的健康。其實是最好是炒什么菜就搭配什么油，特別是不能長期的使用一種油。最好還是幾種油交替搭配食用，或一段時間用一種油，下一段時間換另一種油，因為很少有一種油可以解決所有油脂需要的問題。

 

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