男人在夏季喝什么湯好

　　現在天氣是十分炎熱的，所以一定要注意保健，尤其是男性飲食方面，可以適當的喝一些解毒的湯，這樣不僅可以吸收其中的營養，并且還可以清熱解毒，那么男人在夏季喝什么湯好?其實對于喝什么湯，只要是根據自己的口味選擇就可以了，很多的湯類都是極其有營養的。

　　在夏季的時候注意保健是很重要的，所以喝一些清熱解毒的湯類是比較好的，那么夏季喝什么湯好?如果你拿不準夏天喝什么湯好，那么不妨試試下面這些美味。

　　1、冬瓜煲老鴨湯

　　材料：冬瓜一斤、老鴨一只、陳皮一片、瘦豬肉三兩、江瑤柱一兩，在加上少許的鹽。

　　制作方法：應該將江瑤柱浸透，洗干凈，然后將冬瓜臉皮和瓜仁弄干凈，切成厚片。在將老鴨洗干凈、去毛、去掉內臟。然后切掉鴨頭和鴨尾，開邊，切成四大件，放入滾水滾五分鐘。然后在將瘦豬肉和陳皮洗凈。第二步就是在瓦煲加入清水，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火繼續煲三小時，加少許鹽調味，即可飲用。

　　湯類的效果：經常的喝這種湯，可以滋補養顏、清熱生津，并且對于皮膚干燥、虛不受補、身體虛弱的人也有很好的作用的。

　　2、絲瓜瘦肉湯

　　材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量

　　具體的做法：將絲瓜切成塊狀，然后將瘦肉切成一片片的，將料洗凈。第二步就是將煲內盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時，可調味飲用。

　　湯類的效果：可以清熱化痰，涼血解毒。

　　3、蓮子湯

　　材料：白木耳(用水發過)1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。

　　具體的做法：應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。

　　湯類效果：滋陰養神，清熱祛暑，現在很多男人都有失眠的現象，那么也可以治療失眠的。