常喝碳酸飲料的危害是什么
對于20幾歲的男人來說，碳酸飲料無疑是最佳飲品。因為碳酸飲料，尤其是在冰鎮后的碳酸飲料，喝起來，實在非一個爽字可以表達。但是，爽過之后就要擔心了。因為，常喝碳酸飲料的危害實在不小。我相信，只要你還對自己的健康負責，看完這篇男性飲食健康的文章后，你就再也不會也不想喝碳酸飲料了。
非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質。罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺瑯質的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。而這只是常喝碳酸飲料的危害中最輕的。
長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏松等。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。這也只是常喝碳酸飲料的危害中的“小巫”。
3個月前，美國康涅狄格州議會通過法案，從今年5月26日起，禁止向該州中小學生銷售高熱量碳酸飲料和垃圾食品，原因是可口可樂致使兒童肥胖。另外，百事可樂以及其他的一些軟飲料生產商也遭遇“肥胖”的困擾。歐洲有幾個國家舉行活動，要求禁止在校園出售軟飲料�？煽诳蓸�(中國)有限公司表示，目前尚未得知其在美國退出小學市場的計劃是否會被引入中國。從其電視廣告和各種促銷活動來看，兩可樂公司的目標受眾正趨向20歲以下的人群。這是世界對碳酸飲料的危害的反應。
飲食是造成人體肥胖的重要因素。每個孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重幾率增加60%。曾有一幅漫畫說：碳酸飲料、快餐對美國人的危害是香煙的3倍。肥胖是整個社會面臨的一個非�，F實的問題，兒童肥胖可能使其更易患心理障礙、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合癥及易致生殖系統發育不良等。
接下來，碳酸飲料的危害中的“大巫”要出場了。碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長發育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料，喝些純果汁飲品多好呀。
你是20幾歲的男人吧?20幾歲，已經不小了，應該由男孩過渡到男人了。也應該對自己對別人學會負責了。其實，男人對別人負責很容易，對自己負責卻很難。因為，男人可以很好的照顧自己的女人和孩子，卻未必能照顧好自己。比如，男人會告訴自己的女人什么有害，告訴自己的孩子什么不能做，卻忽視了常喝碳酸飲料的危害。
