專家提醒！果蔬是男人的最佳選擇

　　風依舊再吹，有沒有讓男性朋友們感嘆冬季是真的到來了呢?我們都是知道的，每個季節的天氣都是不同的，那么飲食習慣也是有所調整的。今天小編跟大家介紹的就是關于適合男人冬季吃的食物，比如說西蘭花、西紅柿、果仁，讓小編跟大家細細的說下這些男性飲食吧!

　　西蘭花

　　西蘭花跟我們常見的的那種菜花是有點相似之處的。但是因為西蘭花中含有很豐富的胡蘿卜素和其他的維他命c;可減少罹患各類癌癥的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等等。

　　西紅柿：

　　西紅柿可以說是很適合冬季的食物，我們應該知道的西紅柿中含有很豐富的西紅柿素，而且具抗氧化功能，可防治前列腺癌;防治與消化系統有關的癌癥;西紅柿有豐富維他命C。

　　果仁：

　　果仁是很多男性朋友都愛吃的，不僅因為這種不用剝皮，其實是因為果仁中的營養物質是很豐富的。果仁含有豐富的維他命E，不僅可以降低膽固醇，還可以預防癌癥;除此之外，它好含有甘油三酸酯，可預防心臟病。

　　以上就是小編跟大家介紹的適合男人冬季吃的食物，其實有很多蔬菜和水果都是不適合男人冬季吃的，比如說西瓜、韭菜等等。而且男性朋友們可以喝玫瑰花茶，可以防止手腳冰涼!但是小編提醒大家的是，男人每天必須吃的食品也是很多的，比如說全麥食品!