常吃這些食物會使你強壯起來

　　我們都知道，咱中國從古就有食補這一說。食補是從人們日常生活種的飲食提取有利的物質對身體就行補充或修復。那么對性功能欠佳的男性朋友來說，食補是否也是一種好的選擇呢，答案是肯定的，介紹的下面這些食物會使你強壯。

　　食補、食補說的就是咱常見的食物。他畢竟不同于藥補，我們知道是藥三分毒嘛。所以說食補是純天然的方法。男性多吃大蒜可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　大家是否發現這么個現象，如果你細心觀察各國的男性人員的患病情況，你會發現常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　看到上面大家一定會對下一種食補類型的食物是什么非常好奇吧。呵呵其實很簡單，那就是海鮮。如何才能讓男人更強壯呢？海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　下面我們就馬上說到新的一種可以對男性性能力具有顯著提高作用的物質，或者說是一種蔬菜。它就是胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

　　人類身體的生長和維持，及身體各器官的正常功能的維持都離不開蛋白質，特別是優質蛋白。說到優質蛋白首當其沖的是雞蛋。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。

　　不知大家對食物是怎樣理解的，很多人認為食物就應該是固體的，其實液體的有些也屬于食物，我們把茶也勉為其難的歸為食物，當然他是飲料。綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

　　相信很多人，特別是家庭比較富裕的晚上都會喝點葡萄酒，特別是女性，幾乎都會來上一杯。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。另外，各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。

　　好了，上面說了很多對男人性功能有顯著提高作用的食物，大家都記住了嗎，我們不是說非得每天都吃這些東西或者說必須把這些東西都吃掉。我們可以沒幾天吃一次。當然吃的是多多益善。